Image not found
Image not found
ĐAU GÁY

Chuẩn bị hai dải băng dài 5cm x 20cm

Cúi đầu về phía trước, dán cố định 1 đầu băng ở gáy,

sau đó dán xuôi xuống phía dưới cạnh cột sống.

Giữ nguyên tư thế, thực hiện tương tự với bên còn lại. Sau khi trở lại trạng thái bình thường, nếu các dải băng được dán có nếp nhăn tức là đã dán đúng cách.
Đơn vị đồng hành
  • Bệnh viện thể thao Việt Nam
  • Trung tâm Doping và y học thể thao
  • Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Hà Nội
  • Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Hồ Chí Minh
  • Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Đà Nẵng
  • Viện vật lý y sinh học
  • Bệnh viện phục hồi chức năng Hà Nội
  • Bệnh viện phục hồi chức năng tỉnh Quảng Ninh
  • Trường đại học thể dục thể thao Đà Nẵng